イクオスサプリEXは、発売当初から成分の充実ぶりが話題になりました。でも、その効果を受け取るには、飲むタイミングや正しい飲み方が大事。

効果を最大にUPさせるにはどう飲むか、その方法を書いていきますね。

イクオスサプリEXを飲むベストなタイミング

イクオスサプリEXが持つ効果をうまく引き出すには、自己流ではダメ!

好きな時に飲んだのでは効果も望めません( ー`дー´)キリッ

効率よく吸収・利用するためには、飲むタイミングを考える必要があるんです。意識するとしないとでは、効果も違ってくるはず。

イクオスサプリEXを飲むのは食前?食後?

一般的な話ですが、サプリは薬品じゃないので食事との関連付けはされません。いつ飲んでも、悪いタイミングというのはないんです。

でも、栄養補給を目的に飲むんだから、できるだけ吸収をよくしたいですよね。ムダなく吸収するためには、食後が一番都合がいい!

食物が胃や腸で消化・吸収されている時に飲めば、いっしょに吸収されます。消化液がたくさん出て、胃腸が活発に動いている時。つまり食後30分以内がいいでしょう。

食間など胃腸が動いていない時は、吸収能力も落ちています。そんな時に飲むと利用されにくく、そのまま排泄される割合が高くなります。

飲むのは朝がいいかそれとも夜?

効率よく吸収するには食後がいいとしても、食事は3回。どの食後?ってことになりますね。

答えは夕食後。吸収した栄養成分を、今度はうまく利用することを考えます。

髪や体が成長するのは、成長ホルモンの働きによります。大人では夜間、寝付いてから分泌が始まり、30分~1時間後に最大になったあと減少します。

このタイミングまでに成分が吸収されていると、髪の成長めにムダなく利用されます。だから夕食後がいいんです。

眠りにつく頃には消化・吸収されて、すぐ使えるようになっていますからね。

育毛サプリ以外はこの限りにあらず

ちなみに、夕食後に飲むほうがいいというのは、育毛サプリの話。

成長ホルモンを利用するから夕食後がいいので、それ以外のサプリはまた別。例えばビタミンサプリなんかだと、絶えず体内にあった方が効果的に使えます。

なので、食後がいいのは同じでも、毎食後などに小分けして飲んだ方がいいんです。そうすれば常に体内に成分が残ります。

この性質はサプリによって違います。飲み方が必ず書いてあるので、それを守ること。それが一番効果的な飲み方ですから。

イクオスサプリEXを効果UPする飲み方

この章を簡単に言うと、

  • 毎日決まった時間に飲むのが効果的なわけ
  • イクオスサプリを飲むのは水かぬるま湯のみ
  • イクオスサプリを噛み砕いて飲んではいけません
  • サプリは半年以上飲み続けて効果が出るもの

イクオスサプリEXは、飲み方によっては成分をうまく利用できないことも。

実は、成分をムダにしない飲み方というのがあって、ちょっとしたことでイクオスサプリEXが効果を発揮しやすくなるんです。その方法をいくつか紹介します。

決まった時間帯に飲む

サプリメントは薬じゃなく、飲み忘れてもすぐに体調がおかしくなったりはしません。だから飲み忘れしやすいんです。

続けて飲まないと、栄養が途切れた間にそれまでの改善が逆戻りしますΣ(゚Д゚

例えば、イクオスサプリEXを朝飲んで、次の日は夜飲んだ場合。毎日飲んではいますが、間隔が開きすぎ。続けて飲んだことにはならないんです。

これを防ぐには、飲む時間を決めておくこと!

本当は夕食後がベスト。でも、外食や付き合いで忘れるぐらいなら、朝や昼の食後に決めておきましょう。

一緒に飲むのは水かぬるま湯

イクオスサプリEXは粒状なので、そのまま飲むと途中で食道などに貼りついてしまうことに。

基本は常温の水ですが、ぬるま湯でもかまいません。必ず十分な水分といっしょに飲んでくださいね。

手近にあるお茶やコーヒーで飲む人、これはNG!

まず、お茶に含まれるカテキンは、鉄や亜鉛などの金属、タンパク質と強く結合して吸収しにくくします。コーヒーに多いカフェインも、亜鉛の吸収を妨げます。

イクオスサプリEXには、髪を作る亜鉛が重点的に配合されています。これがムダになりかねないので、一緒に飲むのは水かぬるま湯だけにしておきましょう。

イクオスサプリEXを噛まないで

イクオスサプリEXは食品ですが、噛み砕いてはいけません。

栄養の吸収は、その多くが胃よりも腸からになります。サプリは腸に届くまで溶けないように加工されていることが多く、噛むとそのバリアが壊れます。

すると胃酸の作用を直接受けて、栄養成分が壊れる恐れがあるんです(ノω・、) ウゥ・・

噛み砕くと溶けやすく、よく効く・早く効くと信じている人が時々いますが、それでは逆効果。公式サイトにも「噛まずに」と書かれています。

せっかくの栄養成分を壊さないために、噛まずに飲み込んでくださいね。

イクオスサプリEXは続けるのが基本です

イクオスサプリEXは薬ではありません。痛み止めや胃腸薬みたいに、飲んですぐに効果は出ないもの。飲み続けることで、徐々に効果が見えるようになります。

毎日飲むうちに、体調の変化は比較的早く感じられます。血液やリンパの循環を促す成分によって、むくみや皮膚の色ツヤ改善が実感されたりも。

育毛は長期戦

でも、育毛は基本的に長期戦です。いくら順調でも、髪が伸びる長さは1日0.3㎜。毛穴から毛先がのぞくまで2週間、さわってわかる2.5cm程になるまで90日かかります。

飲んですぐ毛が伸び始めるわけはないので、3ヵ月より早く効果は出ないと思っておきましょう。

半年とか1年といった単位で、気長に飲み続けることです。

ただ、体質や生活環境によって差はあります。公式サイトでもそう書かれています。効果の実感を早めるには、食事内容や体調管理にも気配りが大切です。

イクオスサプリEXを飲むとき注意したいこと

この章を簡単に言うと、

  • 1日3粒の推奨量は必ず守って服用する
  • 亜鉛は過剰摂取すると深刻な弊害あり
  • イソフラボンの過剰摂取は発がんの危険性
  • 他サプリと併用の場合、成分の重複に注意
  • 他の薬と併用する場合、必ず医師に相談
  • アレルギー体質の人は事前に成分チェックを

イクオスサプリEXは食品なので、副作用はありません。そして、普通の食べ物と同じで量が過ぎると体に悪いんです。

効果を求めるあまり、たくさん飲むのは危険行為です。他にも注意したいことがあるので、まとめておきますね。

摂取量を守りましょう

イクオスサプリEXは1日3粒が推奨量です。2倍、3倍の量を飲んでも、早く効果が出たりたくさん毛が生えたりすることはありません。

たいていはムダに排泄されていきますが、成分によっては体調を崩すことも(( ;゚Д゚))ブルブル

亜鉛

髪の毛や頭皮組織などの合成に欠かせないミネラルですが、過剰摂取すると弊害があります。

短期的な大量摂取ではおう吐、腹部のけいれん、下痢、頭痛など。長期的な過剰摂取が続くと銅の吸収障害が起こり、銅不足から鉄の吸収障害へ、それが貧血へと進みます。

継続摂取しても健康に影響しない最大量は40~45㎎。

イクオスサプリ3~4日分ですが、食品や他のサプリと併用すれば届いてしまう可能性はありますね。

【関連記事】
【含有量12mg】イクオスサプリEXの亜鉛の育毛効果と起こりうる副作用

イソフラボン

女性ホルモンに似た作用を持ち、脱毛を抑えたり成長因子を増やしたり。育毛には重要な働きをしています。

大量摂取が長期間続くと、女性ホルモンと似た作用が強くなります。ホルモンバランスを乱す可能性があり、特に女性には発がんの危険性がヽ(ヽ゚ロ゚)!

男性に対しては、性機能の減退などの可能性が考えられます。長期摂取の場合、

健康被害の出ない上限値は70~75㎎(アグリコン換算値)。

※イクオスサプリの100㎎はダイズエキスの量。イソフラボンの量は食事以外で摂取する目安30mg以内と推定されます

サプリの重複摂取に注意しましょう

健康に配慮する人は、手軽なサプリメントをよく利用します。複数飲むことも普通にありますよね。

実は、イクオスサプリEXにはビタミン類が豊富なんです。せっせとビタミンサプリを飲んでいる人は、知らないうちにビタミンを過剰摂取することも。

ビタミン類は、排出されにくい脂溶性のA、D、Eなどが体内に溜まり、過剰摂取になりやすいんです。

ビタミンEの過剰症では筋力低下やむくみ。長期摂取では骨粗鬆症など。

限度の目安は成人男性で1日800~900㎎なので、これを超えると過剰症の危険性が出てきます。

他のサプリと併用する場合、成分表で重複する成分をチェックしておきましょう。

薬の飲み合わせに注意しましょう

イクオスサプリEXには薬品成分は含みません。でも、薬と同じ作用の成分があれば、作用が重複して効きすぎる恐れがあるんです。

例えばノコギリヤシ。

血液を固まりにくくする働きがありますが、病院でもらう薬にも同じ作用のものがたくさんあります。

うっかり併用して出血が止まらなくなると、場合によっては脳出血など重大な結果に;゚Д゚)ヒィィィ!!!

逆の作用で、ノコギリヤシと、ピルや卵胞ホルモン薬をと併用すると、静脈に血栓を作ることがあります。肺静脈で詰まったら死ぬことも。

結果が重大になるので、何の薬でも併用する前に医師に相談することですね。

アレルギーの人は注意しましょう

イクオスサプリEXには、いろんな原料のエキスが入っています。その成分にどうこうはないんですが、使う人がアレルギー体質だと、問題が起こる可能性が。

成分は46種類もあり、どれかがアレルギーを起こす可能性は高いでしょうね。

例えばダイズ、フィーバーフュー、ミレットエキスなど。

フィーバーフューやミレットエキスって聞きなれない名前ですね。ミレットはイネ科、フィーバーフューはキク科の植物。イネやキクアレルギーの人は反応してしまうかもしれません。

知らないアレルゲンもあるはずなので、成分表で詳しくチェックした方がいいでしょうね。

イクオスサプリEXを飲んでわかった体調の変化

イクオスサプリEXには多くの有効成分が配合されています。これを飲むわけなので、髪や頭皮以外、体全体に影響が及ぶはず。

例えば、ビタミンA、B、C、D、E、P、必須アミノ酸9種類全部、亜鉛に高麗人参などなど。

これが全部髪に行くわけじゃなく全身に回るので、体調だってよくなります(ง`0´)ง シャッ

ノコギリヤシ・アルギニン・リジンで快調

ノコギリヤシは、小林製薬やアサヒ、サントリーなど、たくさんの会社が参入する人気サプリになっています。

前立腺肥大症による排尿障害改善のほか、前立腺液が増えて精子が活性化。精液も質・量ともに向上するといわれます。

アミノ酸の一種・アルギニンは成長ホルモンを増やし、回復力を増強。リジンも組織の修復、疲労回復に関わります。

日ごろの不調や疲れの回復が期待でき、何だか体調がよくなったという実感があるはずです。

その辺の栄養ドリンクより効くかも(`・ω・´)シャキーン

BCAAで疲労回復と体力増強

BCAAは分岐鎖アミノ酸のことで、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。筋肉中にたくさん存在して、運動時にエネルギー源として消費されます。

イクオスサプリEXにも配合されます。適切に補給すれば、筋肉の損傷予防、疲労感・筋肉痛の軽減が望めるほか、運動後の筋力増強にも有効です。

このような働きで仕事や運動による疲労感が少なくなるし、疲労からの回復も早くなります。普段から疲れっぽい人なら、体が軽くなったことを実感できるでしょう。

イクオスサプリEXを飲んでいれば、体を元気にする成分が自然に補給されます。

体調の改善が期待できるので、それが髪の成長につながる可能性も٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

まとめ~イクオスサプリはこうして飲め!~

イクオスサプリEXは、充実した成分で超有名。ボストンを抑えて育毛サプリの代表的な存在です(`・ω・´)シャキーン

そんなサプリでも、飲むタイミングや飲み方を無視してはせっかくの効果が引き出せません。

夕食後、水かぬるま湯で丸のみ。

これを毎日休まず最低3ヵ月以上続けること!

これだけ実行すれば、イクオスサプリEXの効果を丸ごと吸収できます。さらに疲労回復と健康増進のオマケつき。

これと育毛剤イクオスをセットにすると、最強の組み合わせになります。値段も65%OFFで超お得なので、イチ押しでおすすめです。

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